养老金预计涨3.5%，详解定额+挂钩+倾斜三类调整方式，附个人养老金测算工具。2026年养老金将继续上调，预计涨幅 3.0%–3.8%，惠及1.3亿退休人员。

一、谁可享受？

  • 企业退休人员
  • 机关事业单位退休人员
  • 城乡居民养老保险领取者（部分地区）

二、调整方式（三结合）

  1. 定额调整：每人每月+30元（各地不同）
  2. 挂钩调整：与缴费年限、原养老金水平挂钩
    • 例：每满1年工龄+2元
  3. 倾斜调整：高龄（70岁以上）、边远地区额外加发

三、计算示例

假设张阿姨：

  • 原养老金：3000元/月
  • 缴费年限：30年
  • 所在地定额+35元，挂钩+2元/年

则 2026 年新养老金 ≈ 3000 + 35 + (30×2) = 3095元

四、如何查询？

  • 掌上12333 APP → 养老金测算
  • 支付宝 → 搜索“电子社保卡”
  • 当地社保局官网

注意：城乡居民养老金调整幅度较小（约10–20元），以地方公告为准。